偏头痛该怎么缓解

　　偏头痛该怎么缓解？成都成华脑康医院医生告诉大家：偏头痛是一种常见的神经血管性疾病，患者在发作时会感到严重的头痛，严重影响日常生活和工作。在缓解偏头痛方面，有下面几点建议：

 

　　1. 按摩头部

 

　　在发作初期，进行头部按摩可以舒缓疼痛，缓解偏头痛的症状。按摩时可采取轻轻按摩太阳穴，额头和头顶的方法，用手指尖或热毛巾直接敷在痛处，适当施加力度按摩。按摩过程中，还可以使用精油等天然护理产品增加按摩效果。

 

　　2. 使用药物

 

　　针对特定的症状，药物可以缓解偏头痛症状。对于轻度发作，可以使用泛影葡胺、对乙酰氨基酚等疼痛药物来缓解头痛症状。对于重度发作，应该采用三叉神经阻滞等针灸技术或者其他治疗方法进行治疗。

 

　　3. 保持规律的生活习惯

 

　　保持规律的生活习惯可以减少发作的几率。包括早睡早起、避免宵禁、不吸烟、适当运动、保持心情舒畅。有效的规律生活习惯有助于提高身体抵抗力，减少疲劳和压力，进一步预防偏头痛。

 

　　4. 理性饮食

 

　　偏头痛患者在饮食方面要更加注意。避免吃过量、油炸、咖啡、巧克力等刺激性食物。食品中也应该避免添加味精、冷藏或酸败的食品等，尤其要避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯也是非常重要的。

 

　　总之，通过积极的调整自己的生活习惯，注意偏头痛的预防，及时采取治疗措施，可以减轻疼痛症状，减少偏头痛的发作次数和减轻对生活造成的困扰。以上措施仅为缓解偏头痛的辅助措施，如果您的头痛症状不断加重或者持续超过1天，请及时就医。